首先，避免胎儿畸形的问题
1.怀孕初期应补充叶酸。叶酸是预防胎儿畸形最有效的保护措施。叶酸的好处:预防胎儿神经管畸形（无脑儿、脊柱裂），达到85%。预防胎儿唇腭裂，促进胎儿神经系统发育。因此，在孕早期补充足够的叶酸是非常必要的。可以吃叶酸含片，做食补。生菜富含叶酸，可以多吃。
2.孕期应补充充足的锌微量元素。
原因:孕期缺锌会导致孕妈咪腹中的胎儿大脑发育不良，宝宝出生后畸形和先天性迟钝。
3、孕期要补充足够的钙质。
原因:如果怀孕期间钙不足，将导致婴儿出生后容易出现罗圈腿的身体缺陷。
4、孕期多补充DHA。
理由:DHA是促进胎儿大脑神经发育的重要物质，被称为胎脑黄金。因此，怀孕期间必须补充DHA。孕妈咪可以吃一些坚果，多吃一些鱼食。
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